Mgr. Patrik Picek

Osobní trenér

O mně

Ahoj, mé jméno je Patrik a věřím, že každý člověk by měl dostat příležitost poznat schopnosti svého těla. Mým cílem je pomoci lidem vybudovat pozitivní vztah k pohybu a zdravému životnímu stylu.

Pohybu se věnuji od malička a již 4 roky se zabývám trénováním druhých. Samotnému cvičení se věnuji více jak 10 let. Úspěšně jsem absolvoval magisterské vzdělání ve sportovní oblasti na Fakultě tělesné kultury v Olomouci, avšak neustále se snažím hledat příležitosti, jak se dále v oblasti tréninku rozvíjet a vzdělávat

Absolvované kurzy & Semináře

New client assessment & Program design by Luka Hocevar
Mobility workshop by Luka Hocevar
Ben Yanes Biomechanics Course
Conor Harris Body Restoration
Kilo Strength Periodization Course
Jakub Zadražil – Mobilita a náprava dolní poloviny těla & Mobilita a náprava horní poloviny těla
Jakub Přibyl – Výživa v kontextu moderní doby
Prisma Universum – Blok 1 & Blok 2
David Grey Rehab – DGR Interactive
Adriana Pecinová – Pohybová praxe v kontextu trenérství
Improove – Neuro Basics – Neurologický trénink
Radek Rosa – Silová příprava bojovníků
Sport Komplex & Kamil Hajdušek – Programming v rámci tréninkové jednotky
Zac Cupples – Enter The Human Matrix
Z-Health – Essentials Of Elite Performance

Mgr. Patrik Picek - Osobní trenér

Služby

Osobní tréninky

500 kč / Trénink

Diagnostika a náprava pohybového aparátu
Rozvoj silových a kondičních schopností
Nabírání svalové hmoty
Redukce tělesné hmotnosti
Mobility a flexibilita
Kalistenika a cvičení s vlastní vahou
Poradenství v oblasti stravování a zdravého životního stylu

Online spolupráce

2500 Kč / Měsíc

Individuální přístup a tréninky pomocí aplikace TrainHeroic
Přizpůsobení tréninku na základě dostupného vybavení
Pravidelné online konzultace
Online monitorování pokroku
Online videoanalýza techniky
Možnost cvičení z domu či na venkovních posilovnách
Poradenství v oblasti stravování a zdravého životního stylu

Tréninkové plány

Dle domluvy

Individuální tréninkové plány
Tréninkové plány pro sportovce
Tréninkové plány pro začátečníky i pokorčilé
Komplexní plány zaměřené na sílu a vytrvalost
Tréninkové plány zaměřené na kalisteniku
Běžecké tréninkové plány
Poradenství v oblasti stravování a zdravého životního stylu

Buddies

Kde mě najdete?

Veškeré osobní tréninky probíhají v nových a moderních prostorách Crossfit Buddies Gym Olomouc.

Reference klientů

Janča

S Patrikem trénuju už druhý rok a z naší spolupráce jsem stále nadšená. Na Patrikovi se mi líbí, že jeho tréninky jsou přizpůsobené na míru mým potřebám a časovým možnostem a taky to, že jsou skvěle sestavené a připravené. Jde vidět, že jeho dlouhodobé zkušenosti se cvičením se promítají do jeho přístupu k lidem, protože , ví přesně, jak člověka “ nakoupnout” tím správným směrem a probudit v něm motivaci se neustále zlepšovat. Prostě a jednoduše velké díky za vše!

Monča

S Patrikem cvičím už skoro třičtvrtě roku a za tu dobu jsem zhubla několik kilo, zpevnila postavu a hlavně mě cvičení začalo bavit. Tréninky s Patrikem mě naučily správnou techniku cvičení tak, abych dosáhla kýžených výsledků a také to, jak nad celým tréninkem přemýšlet. Kromě toho jsem odbourala problémy s bolestí zad. Oceňuji individuální, flexibilní a lidský přístup. Tréninky jsou různorodé, zábavné a šité na míru mým potřebám. Je vidět, že Patrika práce baví, neustále se vzdělává a snaží se z člověka dostat to nejlepší. Všem, co přemýšlí nad osobním trenérem ho vřele doporučuji, protože za mě jsou to ty nejlépe investované peníze!